Freibad Elzach

Schwimmbadstrasse 4

79215 Elzach

Tel.: 07682 - 921781

Wetter

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Das Wetter morgen

Öffnungszeiten Mai-Sep. 2017

Montag - Sonntag

9:00 Uhr - 20:00 Uhr

 

Eintrittspreise 2017

Tageskarte

Erwachsene 
3,50 €
Kinder bis 16 J. 
2,00 €


Dutzendkarte

Erwachsene
35,00 €
Kinder bis 16 J. 
20,00 €


Jahreskarte

Erwachsene
52,00 €
Kinder bis 16 J. 
30,00 €

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Start Aqua Fitness Aqua - Fitness
Aqua - Fitness PDF Drucken E-Mail

Was heute als Aqua-Fitness bezeichnet wird, ist nicht etwa einfach nur ein neues Wort für Wassergymnastik, sondern ein ganz neues Konzept. Aqua-Fitness richtet sich an all jene, die die Eigenschaften des Wassers nutzen wollen, um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Was im Fitness-Studio geht, das geht im Grunde auch im Wasser - das ist die Grundannahme beim Aqua-Fitness. Egal ob Hanteln stemmen oder einfach nur Joggen oder Steppen - im nassen Element haben all diese Übungen einen entscheidenden Vorteil:

Das eigene Körpergewicht muss durch den Auftrieb nicht getragen werden, die gelenke werden so gut wie gar nicht beansprucht. Die Muskeln mussen um so mehr Arbeit leisten :

Bei jeder Bewegung wird ein erheblich größerer Widerstand entgegengesetzt als an der Luft, alle Muskelgruppen sind gleichzeitig gefordert. Diese beanspruchung ist die beste Voraussetzung für eine Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Je nach Trainingsziel kann ein speziell auf bestimmte Muskelgruppen abzielendes Übungsprogramm aufgestellt werden.

 
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