Freibad Elzach

Schwimmbadstrasse 4

79215 Elzach

Tel.: 07682 - 921781

Wetter

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Das Wetter morgen

Öffnungszeiten Mai-Sep. 2017

Montag - Sonntag

9:00 Uhr - 20:00 Uhr

 

Eintrittspreise 2017

Tageskarte

Erwachsene 
3,50 €
Kinder bis 16 J. 
2,00 €


Dutzendkarte

Erwachsene
35,00 €
Kinder bis 16 J. 
20,00 €


Jahreskarte

Erwachsene
52,00 €
Kinder bis 16 J. 
30,00 €

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Aqua Gymnastik - Aqua Fitness 2016 PDF Drucken E-Mail

Aqua Gymnastik immer donnerstags 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

mit Veronika im Flachwasser

 
Anmeldeformular PDF Drucken E-Mail

Das Anmeldeformular für die Aqua Fitness Kurse können Sie hier herunterladen

Für Aqua Fitness und Aqua Jogging

Info: Im Allgemeinen kommt es beim Training im Wasser zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und zu einer Stärkung des Immunsystems. Beim Training im Wasser werden alle Muskelgruppen aktiviert. Auch die Gelenke sind freier bewegbar, da diese vom eigenen Körpergewicht entlastet werden.

Ziele der Aqua Fitness sind:

· Kräftigung der Muskulatur

· Förderung der Ausdauer

· Dehnung und Lockerung

· Durchblutungsanregung

· Entlastung der Gelenke

· Abhärtung, Stärkung des Immunsystems

· Stoffwechselanregung

· Entspannung

· Gleichgewichtsverbesserung

· Verbesserung der Koordination

ACHTUNG:

Personen mit Erkrankungen des Herz- Kreislauf- Systems sollen NICHT OHNE ärztliche Einverständniserklärung ins Wasser gehen!!!

Bei Bluthochdruck (mit Medikamente behandelt) bitten wir um eine Rücksprache mit dem Arzt!!!

o Ich bin Bluthochdruck erkrankt, und nehme Medikamente ein,

habe aber das OK meines Arztes.

o Ich habe die Risiken zur Kenntniss genommen und bin mir bewusst, dass ich die Verantwortung selbst übernehme.

o Ja, mir ist klar, dass im Falle eines Notfalls die Kursleitung keinerlei Haftung übernimmt.

Name:....................................................... Vorname:................................................................

Strasse/Nr.:..............................................................

PLZ/Ort:.....................................................................

Tel.Nr.:........................................................................

E-Mail.:........................................................................

(falls keine Aqua Fitness/Jogging stattfindet)

Unterschrift.................................................

 

Download: Anmeldeformular Aqua Fitness (14KB)

 
Beschreibung unserer Aquafitness-Geräte PDF Drucken E-Mail

Die Poolnudel kann für die Wassergymnastik und die Aquafitness durch ihre flexible Materialform in den verschiedesten Variationen eingesetzt werden. Zum Beispiel für den Einsatz im Tief- und Flachwasser als Auftriebshilfe oder als Trainingsgerät für Schub- Druck- und Hebelübungen in Verbindung mit den Armen und Beinen.

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Aqua - Fitness PDF Drucken E-Mail

Was heute als Aqua-Fitness bezeichnet wird, ist nicht etwa einfach nur ein neues Wort für Wassergymnastik, sondern ein ganz neues Konzept. Aqua-Fitness richtet sich an all jene, die die Eigenschaften des Wassers nutzen wollen, um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

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